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2015
07.06

高温天急需补充四种营养

来源: 方舟体检

天气越来越热，很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状，其实，这些不适不仅仅是天气原因导致的，也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。本期，我帮大家总结一下高温天最应该补的几种营养。
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2015
07.02

世界长寿之乡都吃些什么

来源: 方舟体检

世界上哪里人最长寿？在长寿研究专家、走遍全球的探险家、美国《国家地理》杂志记者丹·比特纳看来，意大利撒丁岛、日本冲绳岛、哥斯达黎加尼科亚半岛...

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2015
07.02

鱼身上一个部位很宝贵

来源: 方舟体检

吃鱼时，不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率。蒸鱼的时候不饱和脂肪酸的损失较少，DHA含量会剩余90%以上...

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2015
07.02

这个时间吸烟最易致癌

来源: 方舟体检

有些烟民早晨睡醒后喜欢抽一支烟，烟瘾大的恨不得牙都不刷赶紧先点上一支。美国一项最新调查发现，这种“起床烟”会显著增加患肺癌及口腔癌的风险。即便要吸烟，也最好要等到起床半小时之后再吸。
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2015
06.24

炒股如战场练正念才能取胜

来源: 方舟体检

6月10日，长沙一名32岁男子因炒股赔光本金而跳楼身亡。此前，他在网上留下一段话：“愿赌服输，没有埋怨谁，都怪我自己贪心，本想给家人一个安逸的生活，谁想输掉了所有。”人人皆知“股市有风险，投资需谨慎”，...

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2015
05.26

什么是有氧运动？

来源: 方舟体检

有氧运动：在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。特点：强度中等/中上(最大心率 60%～80%)，有节奏，持续时间较长（30分钟以上）。

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2015
05.05

20条最实用的家庭急救知识

来源: 方舟体检

异物入眼、扭伤、流鼻血、烫伤......日常生活中，意外伤害很难避免，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害。掌握一些急救常识非常必要!最实用的20条家庭急救常识，你必须掌握，收藏!
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2015
05.05

尿酸高是怎样“练”成的

来源: 方舟体检

高尿酸血症是近几年比较常见的一种慢性疾病，它与高血压,高血脂,高血糖并列，已成为“第四高”。目前我国约有高尿酸血症者1.2亿，约占总人口的10%，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势。那么，引起尿酸高的原因是什么呢?
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