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2010
01.05

专家提示：感冒初期适量吃杏仁可缓解症状

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　　今年冬天，人们格外担忧感冒的发生。嗓子干了，鼻子堵了……轻微的感冒症状就会让自己和身边的人担心害怕。其实感冒初起的时候，正是病毒势力很弱的时候，只要找对了方法，就能快速驱走感冒，恢复健康。　　近日...

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2010
01.04

男人想健康就少吃的食物有哪些？

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人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。　　精面粉。　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失...

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2009
12.31

冬季要多吃栆益气安神

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大枣在我国食用已有3 000多年的历史。我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将大枣列为上品。大枣之所以为“五果之王”，是因为它有丰富的营养成分。含有蛋白质、脂肪、碳水化物，富含苹果酸和酒石酸等有机酸...

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2009
12.29

更年期女性冬天养生法

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　　冬至前后，是更年期女性滋阴养血的最好时节。冬季调补要注意合理的膳食，宜平补、清补。　　粳米是第一养人之品　　在众多的滋补食品中，我们常吃的粳米恰恰是最简单、最好的补品。《黄帝内经》中说，若论食养之...

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2009
12.28

慢性胃炎的饮食原则是什么？

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随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快以及饮食习惯的改变，患胃肠道疾病的人也越来越多，特别是慢性胃炎，其不仅仅是影响人的肠胃功能，更多情况下，还可通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统，使病人出现...

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2009
12.26

医生提示：健康饮酒需坚持哪些原则？

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　　年节前后是应酬喝酒的高峰季节，饮酒要健康，应当遵循以下六大原则：　　1、酒不与咖啡同饮　　酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑...

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2009
12.25

冬季宜吃的水果都有哪些？

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　　冬季首选的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。　　梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其对...

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2009
12.24

吃不胖的“圣诞大餐”都有哪些呢？

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转眼又到圣诞，不少朋友定会隆重庆祝，而吃“圣诞大餐”当然是个指定节目了！不过，美食当前，怎样才能既吃得尽兴，又吃得健康呢？其实，只要掌握吃食物的次序，并且选择适合的食物，一样可以在大快朵颐的同时保...

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