-
2009
12.15
常吃芋头馅饺子有助健脾养胃
来源:
据介绍,芋头既可作蔬菜,也可当主食,具有较高的药用价值,是婴儿和老年人的营养珍品。现在这个季节吃最好,能起到健脾养胃的作用。北方人吃芋头,一般都是把煮熟的芋头拌上糖。相比而言,南方人食用芋头的花样...
详细
-
2009
12.15
西兰花和胡萝卜比猪肝更护眼
来源:
很多人为了“明目”而经常摄入猪肝,还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝,这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是,猪肝真的是维生素A的最佳来源吗? 人体所需的维生素A,除了可以从动物性...
详细
-
2009
12.05
晚餐吃辣味食物或可影响睡眠质量
来源:
吃好睡好,是绝大多数人衡量幸福和身体健康的基本标准,更是个人保障身体健康的首要前提。但对于工作节奏快、生活压力大的现代人来说,兼顾二者却并非易事。除了废寝忘食的工作常态叫人寝食难安,看似寻常的生活...
详细
-
2009
12.04
意大利研究发现红酒有助预防龋齿
来源:
很多人知道,适量饮用红葡萄酒有助预防心血管和神经系统疾病,还能预防某些癌症。意大利科学家研究发现,红酒还有利于口腔健康,能够预防龋齿。 研究结果将刊载于《食品化学》期刊。 阻挡细菌 意大利...
详细
-
2009
12.03
熬夜人群多吃胡萝卜可缓解视疲劳
来源:
工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会,迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。云南省医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼...
详细
-
2009
12.02
冬季喝白果雪梨奶可改善皮肤干燥瘙痒
来源:
冬天气候干燥,特别是在暖气屋里呆久了,身体的水分丢失快,皮肤经常会觉得又干又痒。所以,建议大家冬天喝牛奶的时候,稍微加几颗白果,也就是银杏的果实,吃的时候最好是炒熟的。 如果有时间,还可以再加些...
详细
-
2009
12.01
冬季御寒暖胃早餐推荐
来源:
冬季御寒暖胃早餐推荐 材料:麦片50克,杏仁、核桃、腰果、花生各4颗,银鱼少许,鸡蛋1个,腌黄瓜适量,苹果1个。 做法: 1.头天晚上泡上银鱼,把杏仁、核桃、腰果、花生用粉碎机打成碎末。 2.用蒸锅烧上...
详细
-
2009
11.30
电脑族吃熟芝麻可有效缓解眼睛干涩
来源:
现在人们坐在电脑、电视前的时间越来越长,眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护,自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状,轻则导致视力下降,严重则可能造成失明。 每天吃点熟芝麻,是缓解眼睛干涩的好办法。...
详细