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2015
06.24

饭后半小时是养生黄金期

来源: 方舟体检

对于那些吃完午饭就不得不坐在电脑前的上班族来说，午饭后来杯酸奶很有必要。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。并且，研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑感也有帮助。
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2015
06.19

方舟健康体检中心端午节放假通知

来源: 方舟体检

2015年端午节放假时间为6月20日至6月22日，6月23日正常上班。如给您带来不便尽请谅解!方舟健康体检中心全体员工祝大家端午节快乐!
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2015
05.26

教你看体检表和体检报告值得珍藏的科普贴

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体检时，化验单上的一堆数值，总让你看得“云里雾里”。而无论是手机号码，还是银行卡密码，你却能背得滚瓜烂熟。其实，与身体有关的一些数字值得一生牢记。日前，美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的最完美指标，供您参考。
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2015
05.26

什么是有氧运动？

来源: 方舟体检

有氧运动：在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。特点：强度中等/中上(最大心率 60%～80%)，有节奏，持续时间较长（30分钟以上）。

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2015
05.26

五大类海鲜可防心脏病是美味也是良药!

来源: 方舟体检

初夏水产海鲜初长成，鲜美的海产品能提供人体所需的大量营养。有研究表明，每周吃一次海鲜，心脏病发的几率也会减半。海鲜的种类丰富，到底哪一些才是对心脏更有益的呢?下面，一起来看看营养学家的推荐吧。...

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2015
05.05

20条最实用的家庭急救知识

来源: 方舟体检

异物入眼、扭伤、流鼻血、烫伤......日常生活中，意外伤害很难避免，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害。掌握一些急救常识非常必要!最实用的20条家庭急救常识，你必须掌握，收藏!
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2015
05.05

尿酸高是怎样“练”成的

来源: 方舟体检

高尿酸血症是近几年比较常见的一种慢性疾病，它与高血压,高血脂,高血糖并列，已成为“第四高”。目前我国约有高尿酸血症者1.2亿，约占总人口的10%，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势。那么，引起尿酸高的原因是什么呢?
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2015
03.30

多少人没有熬过46至55岁生命高危期

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多少人没有熬过46至55岁生命高危期0—35岁为人生的最活跃期身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。

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