老年痴呆怎样预防

预防老年痴呆要从中年开始
9月17日，是“中华老年痴呆日”，而9月21日，被定为“世界老年痴呆日(阿尔茨海

默病日)”。据统计，60岁以上的老人当中，每七八个人中就有一个老年痴呆患者，

而80岁以上的，则3个人当中就有一个患老年痴呆症！专家指出——
　　老年性痴呆治疗效果差早期诊断很重要
　　“对于老年性痴呆来说，目前治疗的效果相当差，药物很有限。”河南省人民

医院神经内科主任医师马建军先给大家敲了警钟。虽然国外最新研究显示，找到了

这种病的致病基因，但距离真正临床治愈还有相当大的距离。而且，老年性痴呆并

不像很多人想的仅仅是老糊涂了、生活质量差一些而已。它会带来呼吸、思维、运

动能力的全面下降，最后导致卧床不起，器官衰竭、感染等并发症随之而来，危及

生命。
　　因此，老年性痴呆的预防和早诊早治显得特别重要。“该病年龄越大发病率越

高，而且跟地域、遗传、生活习惯都有一定关系。假如父母一方有老年性痴呆，孩

子患病的几率比正常人高3~4倍，营养不均衡、文化程度低的地区患病率也高一些。

”马建军提到，烟酒也是危险因素之一，另外，生活中的不良事件往往容易让老年

性痴呆一触即发。“比如从农村搬到城市不适应、婚姻不和谐、家庭不和睦、亲戚

朋友离去等。
　　有些疾病也会触发老年性痴呆。专家分析认为，老年性痴呆发病率增高可能和

现代生活节奏紧张，心脑血管疾病高发有关，比如高血压、动脉硬化、高血脂、糖

尿病、冠心病及脑中风等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。“另外，有些人

在骨折、感染后，甚至一次感冒、拉肚子后，就突然糊涂了。”马建军说。
　　早期三个信号:记忆力差、社交差、生活能力差
　　“我妈今年70岁了，平时没生过啥大病，但近段时间发现她记忆力差得很，刚

做的事说没做，而且易激动、发脾气，还变得越来越不讲卫生、多疑，经常怀疑我

偷了她的钱，常把钥匙放错地方，外出散步有时找不到回家的路，刚开始我们还以

为她是糊涂了，可最近她经常打人、骂人，我们现在根本就管不了她。”经检查，

王女士的妈妈患的是典型的老年痴呆症。马建军说，记忆力减退，是老年性痴呆早

期最重要的信号之一，一定要引起重视。跟一般的衰老记忆力不好不同，老年性痴

呆往往表现为对刚刚发生的事情、对以前很熟悉的事情的记忆力明显下降。比如，

以前很会做饭、做衣服，突然不会了，以前很擅长的工作做不好了，家人不认得了

，中午刚刚吃的什么饭忘了等。而一般的衰老会记不清很久以前的事情，但不会忘

记一些熟悉的工作，比如怎么做饭，而且程度不会快速下降。第二个信号是社交、

适应能力的下降，跟家人、朋友的关系越来越紧张，性格从友善变得固执，好猜疑

。第三个信号则体现在日常生活能力上，比如找不到家门等，还会变得越来越邋遢

，不洗澡。“如果发现老年人睡得多了，以前感兴趣的东西没兴趣了，懒懒的，也

是脑缺氧的最初表现，应该注意。”马云枝提醒。
　　一旦出现这些信号，最好从记忆力减退开始，到医院做一些智能量表的筛查、

影像学的检查，看看脑萎缩的状况，联合诊断。“如果已经出现性格、精神行为的

异常，就已经比较晚了。”马建军说。
　　讳疾忌医是防治老年性痴呆的大忌
　　马云枝告诉记者，一般在临床上遇到的老年性痴呆病人“都已经是中晚期了”

，那么，是什么把早期的病人隔在了医院门外？专家指出，除了人们不容易辨别疾

病的信号外，在我国还有非常重要的一点:讳疾忌医。鸵鸟心理是老年性痴呆病人没

有得到及时治疗的一个主要原因。
　　“在国外，老年痴呆的人出门都挂着一个小牌子，上面写着患者姓名、年龄、

亲人的电话、家庭住址等，防止老人走丢。”马建军说。
　　“老年性痴呆发展到晚期，人的羞耻心就没有了，经常是随地大小便。”马云

枝提醒大家。“这不，我的病人有的前几天就在病房走廊里裸奔。”马建军也说。

承认得病、积极改善对提高治疗效果、延长寿命非常有帮助，“我见过最快的，两

三年就不行了，长的话，比如里根，他已经二三十年了。”
　　清淡饮食多用脑预防从中年做起
　　调查显示，目前老年性痴呆患者“年轻”了10岁，50岁左右的中年人出现轻度

认知障碍的病例显著增多，突出的症状是记忆力衰退。所以，专家指出，预防老年

性痴呆要从中年开始。
　　里根、铁娘子撒切尔夫人，这样叱咤风云的人物患老年痴呆症，很多人就不明

白了，到底少用脑还是多用脑易得老年痴呆？马建军告诉记者，这仅仅是个例，流

行病学调查显示，文化程度的高低与老年性痴呆的发病率成反比。“一定要给老人

的脑子填充上些东西，最好选一个爱好，比如打拳、绘画、下棋等。”马云枝建议

，老人除了锻炼身体、锻炼大脑，还要多参加社交活动，融入社会，这样既不会产

生孤独感，也能保持对新鲜事物的好奇心理。
　　预防老年痴呆，马云枝建议老年人饮食应以清淡、易消化为主，因为牙不好、

便秘也是老年性痴呆的一个不利因素。特别是便秘，浊气上升重吸收，进入血液和

大脑，会损伤大脑。老年人可多吃一些纤维素含量高的芹菜、韭菜、萝卜、白菜等

。对于有些失眠的病人，她建议遵医嘱适当用药，因为失眠久了大脑得不到休息，

人也容易焦躁烦闷，易诱发老年性痴呆。
　　对于记忆力已经下降的老人来说，马建军建议家人多给他们做做认知功能的训

练，反反复复的提醒、告知和训练是很有帮助的。首先锻炼记忆力，比如问他:“你

刚刚看的新闻是什么啊？”“咱们昨天去干什么了？”“早上你吃的什么啊？”其

次锻炼他的时间、空间、定向能力，比如“咱们家在哪儿？”“周围这个标志性建

筑是哪里啊？”“现在是上午几点了”。再次，就是锻炼他的计算能力，每天出几

道题，让他算算术。