对“老年人”需重新认识

　　人类寿命每10年增加1岁

　　人类的历史是漫长的，过去人的寿命增加非常缓慢。原始社会人的平均寿命充其量为20岁，奴隶社会人的寿命增长到25岁，封建社会是30岁，我国1949年以前是35岁，现在翻了一番。工业化社会初期，那些工业化国家人的寿命是40～45岁，因为战胜了一些流行病，寿命就来了个飞跃。从那个年代到第二次世界大战以后，生产的发展、生活的改善、医学的进步，使人的寿命普遍增加了20～30岁。现在发达国家人的寿命普遍是76岁左右，我国人均期望寿命为73岁。过去，人类的寿命每100年才增加1岁，但近几十年来是每10年就增加1.1岁。

　　人应该活到100岁

　　台湾有个民谣说得好：“百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里。”60岁还在摇篮里，可见人的正常寿命可以达到百岁以上。据研究，有四种有关人的最高寿限的推算方法。

　　●性成熟期推算法　 哺乳动物的自然寿命是性成熟期的8～10倍，人的成熟期是14～15年，所以人的最高寿限应该是110～150岁。

　　●生长期推算法　 哺乳动物的自然寿命相当于生长期的5～7倍，人的生长期为20～25年，所以人的最高寿限应该是110～175岁。

　　●细胞分裂次数和分裂周期推算法 人的最高寿限应该是细胞平均分裂次数(50次)和平均每次分裂周期(2.4年)相乘的积，所以人的最高年龄应该是120岁。

　　●生物强弱学推算法 根据对人的机体器官和组织强度的测定，人只要不病死，就可以活到100岁以上。

　　以上四种方法中，无论哪种推算方法，均说明人的最高寿限在百岁以上。

　　过好人生第三阶段

　　人的一生有三个阶段，30岁以前是打基础阶段，60岁以前是做奉献阶段，60岁以后退下来进入第三个阶段，即老年期。人退下来并不等于人生的终点，而是人生第三个阶段的开始。

　　人有两个春天。二三十岁是第一个春天，那是生理成熟的春天，是每个人都有的春天。六七十岁是人生的第二个春天，是心理成熟的春天，这个春天不是每个人都有的，要靠自己去争取、去创造。如何把第三个阶段变成新的时期，变为创新时期，这是摆在许多人面前的一个现实问题。退休后不能单纯养老，要重新设计，重新安排自己的生活。

　　世界卫生组织对人的一生进行了重新划分，提出44岁以前是年轻人，45～59岁是中年人，60～74岁是年轻的老年人，75～89岁是老年人，90岁以上才是长寿老人。

　　人生的第三个阶段并不是三五年，而是30年、40年。大家一定要从“老”字中解脱出来，别总是认为自己老了。老年学家认为，什么是老年人，到目前为止还没有精确的结论。不同国家有不同规定，不同国家有不同标准。同样是50岁，同样是60岁，同样是70岁，实际上不一样，有的人老当益壮，有的人未老先衰;有的人身体健康，有的人百病缠身。

　　链 接

　　确定老年人的四种年龄标准

　　老年学家经过研究提出一个理论，认为确定人老不老，至少有四种年龄：年代年龄、身体年龄、心理年龄、社会年龄。这四种年龄综合在一起，可以判断一个人是不是老年人。许多学者以年代年龄确定老年人，简单地一刀切，这是不科学的。同样一个岁数，人的生理年龄、心理年龄大不一样。

　　生理年龄指人的身体状况，包括人体细胞、器官的功能状态。心理年龄指人的精神状态和心态。

　　心理健康最重要，心理年龄最重要，还要再参考一下社会年龄。社会年龄就是指老年人退下来以后还能够回到社会，和大家一起学习、活动，为社会做些贡献，这样的老年人都很健康。

　　所以看人老不老，要四种年龄综合在一起看。这四种年龄同步吗?不同步，有的人生理衰老，心理不衰老;有的人心理衰老，身体不衰老。

　　这四种年龄中，年代年龄是父母给的，我们自己掌握不了，但心理年龄、身体年龄、社会年龄是可以自己掌握的。通过自己的努力，可以改变这三种年龄，反作用于年代年龄，推迟衰老。

　　很多老年人70岁、80岁，甚至90岁、100岁都很健康，相反有些年轻人却成了小老头。其实，只要心理不老就永远年轻，这就是老年人的新概念。