要健康，要运动，方舟体检助力千人划船器竞技大赛

 为了唤醒市民的健康意识，由方舟体检协办的“千人划船器竞技大赛”经过一轮轮预赛角逐，终于在9月初落下了帷幕。

本次活动以划船器作为比赛器械，这是新型健身方式，当你在划船器上运动时，每划一次就相当于跑步机+椭圆机+腹肌板运动。对上肢、下肢、腰腹、背部都有一次完整的收缩与伸展，能有效的锻炼身体。

方舟体检IN场内

每一场比赛，方舟体检的医护人员都在现场提供医疗保障。

网易新闻直播对方舟体检资深医师张君玲主任进行现场访问。

个别选手因赛前没有做好充分的准备，出现身体不适。方舟体检医护人员对选手的突发状况采取紧急救援措施。

不仅可以在场内看帅哥美女们热血沸腾的比赛，场外还有我们方舟体检的专家对大家提出的常见病、多发病问题进行解答，以及专业中医理疗师现场按摩。

方舟体检在现场设立免费健康咨询处，我们的专家杜素美主任和专业理疗师杨宁医生在场外为大家排忧。

方舟体检副总经理张伟强先生为获奖团队颁奖。

运动前常犯的错误

结合现场的情况，方舟体检专业医生提示您，运动要科学，不要犯这三种错误。

1.锻炼前没有很好地进行热身

热身运动使体温升高。提高肌肉的弹性、反射速度、韧带的柔韧性，从而能有效的预防肌肉拉伤和减少剧烈运动时造成的关节软骨损伤。

2.平时不运动，突然间运动过量

突然间运动过量，超出普通人的身体承受范围，会导致出现运动型横纹肌溶解症或造成骨骼肌损伤。

3.空腹状态下运动

人在空腹时，人体血糖水平较低，空腹运动往往会进一步导致血糖降低，这时大脑就缺乏了能量来源。导致头脑昏花，四肢无力，甚至晕厥等低血糖症状。

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