康乐——健康营养搭配秘方

康乐——健康营养搭配秘方 发布日期：1263312000来源:: 1.三高一族宜食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃；
2.天然助眠宜食：莲子、芡实、红枣、黑芝麻、酸枣仁；
3.乌泽秀发宜食：黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、芡实、胡萝卜、首乌；
4.养颜美容宜食：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣；
5.健脾养胃宜食：淮山、芡实、薏仁、红枣、荞麦、莲藕；
6.润肠通便宜食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根、苹果；
7.准妈妈宜食：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶、苹果；
8.纤体瘦身宜食：淮山、赤小豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、苹果；
9.养血红润宜食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、红豆、阿胶、首乌；
10.益肾强身宜食：枸杞、黑豆、黑米、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻、首乌；
11.健脑益智宜食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏、苹果；
12.清热去湿宜食：茯苓、薏仁、莲子、葛根、莲藕；
13.养肝明目宜食：淮山、红枣、黑芝麻、核桃、黑米、阿胶、胡萝卜、枸杞；

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