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2012
12.24

警惕职场“过劳肥”

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警惕职场“过劳肥” 职场忙人，越忙越胖的现象被称为“过劳肥”。在绝大多数“过劳肥”中，遗传只是很小一部分原因，健康的生活方式是保持体形的关键。晚餐热量过剩由于工作忙，早餐基本省去，或者敷衍了事...

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2012
11.30

关注心理健康，保持良好心态

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关注心理健康保持良好心态所谓心理健康是指人们能够适应发展着的社会环境和自然环境，具有完善的个性特征，且其认知、情绪反应、意志行为都处于积极状态，并能保持正常的调控能力。心理健康的表现：了解...

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2012
11.15

重视血脂平衡提高健康水平

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重视血脂平衡提高健康水平血脂是指血中所含脂质的总称，其中主要包括胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。血脂的来源有两条途径：一是来源于我们吃进的食物，二是来源于体内的合成。肝...

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2012
10.30

动静结合养生防病

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动静结合养生防病中医养生学认为“气血极欲动，精神极欲静”，既倡导“养身莫善于动”，又认为“养静为摄生之首务”（《老老恒言》）。因此，只有动静结合，才能达到养生防病的目的。动，包括劳动和运动两...

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2012
10.23

秋季养生

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秋季养生秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：
振奋精神。秋风落叶，万物凋零，...

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2012
08.20

康乐体检推荐：不可不知的五个营养之最

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　　油脂热量最高　　人体每天的热量摄入量应该在2000千卡左右。100克肥猪肉的热量是807千卡，然而100克食用油的热量能到900千卡，所以各种纯的动物或植物油类一定要尽量少吃。　　全民健康生活方式行动提倡的“平衡...

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2012
08.17

春季煲汤怎样最营养

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　　春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些...

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2012
08.16

怎么样辨认地沟油呢？

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地沟油提取的渠道、提炼的环境都很不卫生，油里含有大量对人体有害物质，把地沟油称为浓缩的毒药一点不为过。
　　长期摄入这种地沟油，人体的各项生理指标会逐渐发生变化，有毒的化学物质会严重侵害人体的肠...

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